27 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 33,17g | Prot: 94,82g | Karb: 72,29g.
Kahvaltı: ВкусВилл Галета Ржаная с Кунжутом, Кофе. Öğle Yemeği: Авокадо, Брокколи, Рыба на Пару. Akşam Yemeği: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Говядина Тушеная (Тазобедренная Часть, не Жирная) с Луком и Сушеными Овощами. Aperatifler/Diğer: Be Plus Smoothie Energizante, Рузский Бифилайф, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры". devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
|
|