27 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 54,84g | Prot: 72,62g | Karb: 32,20g.
Kahvaltı: Café, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Dr. Oetker Pudim de Chocolate Pronto, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, RAR Queijo Grana Padano, Tirolez Queijo Emental, Dr. Oetker Pudim de Chocolate Pronto. Aperatifler/Diğer: Flormel Mini Bombom com Coco. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|