27 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2445 kcal
|
Yağ: 84,09g | Prot: 129,93g | Karb: 292,15g.
Kahvaltı: Bimbo Pan Integral, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Té (Infusión). Öğle Yemeği: Churrasco, Zapallitos, Zanahoria Cocida, Zapallo Hervido. Akşam Yemeği: Fideos Secos de Huevo, Estofado de Pollo. Aperatifler/Diğer: Mate, Tarta de Ricota, McDonald's Medialuna de Grasa. devamı için...
|
|
3148 kcal
|
Egzersiz:
Dövüş Sanatları - 20 dakika, Zumba - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|