02 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 66,56g | Prot: 63,14g | Karb: 229,04g.
Kahvaltı: Tim Horton's Sugar, Tim Horton's Milk for Large Tea, Large Steeped Tea, Orange Juice, Cheese Slice, Egg, Olive Oil Spray, Whole Grain English Muffin, Bacon Style Turkey. Öğle Yemeği: Roasted Garlic Hummus, Multigrain Rounds. Akşam Yemeği: Diet Coke Plus, International Multigrain Tomato & Chicken. Aperatifler/Diğer: Water, Baby Spinach, Presidents choice mango chunks, Coconut Oil Extra Virgin, Flax Seeds, Original Almond Milk, Mixed Berries, Probio Yogurt, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Go Lean Protein & Fibre Cereal, MiO Liquid Water Enhancer - Berry Pomegranate. devamı için...
|
|
1865 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|