28 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 62,23g | Prot: 92,58g | Karb: 135,08g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Valio Виола Сыр Плавленый , Черный Хлеб Ржаной Черный Хлеб с Отрубями , Кофе (Растворимое), Творожная Запеканка с Манкой. Öğle Yemeği: Ржаной Хлеб, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Молочный Домик Кефир, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Aperatifler/Diğer: Danone Активиа Натуральный Биойогурт, Груша, Ряженка, Творожная Запеканка с Манкой. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|