|
比最低记录只低了0.1.最近找不到状态了，量也超标，今天中午又额外的吃了一个大火龙果为的是排便，真是成了我的苦恼了。
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 31,99g | Prot: 61,85g | Karb: 167,65g.
Kahvaltı: 五谷磨房 红豆薏仁粉, 炒胡萝卜, 炒青椒, 鸡胸肉（不吃皮）, 黑米粥. Öğle Yemeği: 火龙果, 紫甘蓝, 凉拌黄瓜, 全麥吐司, 丝瓜蛋汤, 五谷磨房 红豆薏仁粉. Akşam Yemeği: 素炒芹菜, 伊利 伊利纯牛奶. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|