28 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 36,57g | Prot: 73,64g | Karb: 239,32g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Biscotti Frollini Integrali, Caffè Espresso, Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta, Pascoli Italiani Yogurt Magro Bianco senza Lattosio. Öğle Yemeği Öncesi: Banana. Öğle Yemeği: Pesca, Uva Bianca, Carrefour Uova di Lompo Nere, Salmone Norvegese Affumicato, Tre Mulini Farfalle Integrali . Akşam Yemeği Öncesi: Carrube, Sibamba Fitness Mix , Fico d'India. Akşam Yemeği: Insalata Mista, Cicoria, Pesce Spada. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
sergiointravaia1981 Kilo Geçmişi
|