28 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4019 kcal
|
Yağ: 175,66g | Prot: 198,45g | Karb: 427,28g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Лента Ушки с Сахаром, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Мармелад, Помидоры, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Akşam Yemeği: Мармелад, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Штолле Пирог с Яблоком , Молоко (Цельное Молоко). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|