28 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2394 kcal
|
Yağ: 92,76g | Prot: 142,70g | Karb: 241,98g.
Kahvaltı: Selex Bevanda a Base di Riso Biologica, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği Öncesi: Citterio La Merenda Bresaola, Despar Pane di Segale. Öğle Yemeği: Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Ricottina Light, Ciao Carb Protopasta Risoni. Akşam Yemeği Öncesi: Verso Natura Conad Semi di Zucca, Fage Yogurt Greco Total 0%. Akşam Yemeği: Dulcesol Red Velvet, Aia Spezzatino di Coscia di Tacchino, Olive Nere, Peperoni Arrostiti. Aperatifler/Diğer: Caffè Espresso, Namedsport Omega 3. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|