28 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4479 kcal
|
Yağ: 159,86g | Prot: 168,28g | Karb: 592,19g.
Kahvaltı: Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Orzechy Laskowe, Maliny, Jabłko, AXPAL Paluszki z Beskidu Małego z Solą, Europejska Odmiana Winogron, Brzoskwinia, Mariso Markizy z Nadzieniem Kakaowym, Kawa. Öğle Yemeği: Sól, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, SFD WPC Protein Plus V2, KFD Kreatyna, Mięso z Piersi Kurczak. Akşam Yemeği: Mariso Markizy z Nadzieniem Kakaowym, Guma do Żucia, Kawa, Maliny, Cynamon, Delikate Twaróg Półtłusty, PUB Paluszki Solone, Oliwa z Oliwek, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Dżemy i Konfitury, Świeży Makaron (Ugotowany). Aperatifler/Diğer: Mlekpol Mleko 3,2%, Elios Tahini Kladyczne, SFD Dziki Orzech Crunch, Dżemy i Konfitury, Ciasto Drożdżowe, Mieszko Michaszki. devamı için...
|
Haftada 23,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|