28 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4799 kcal
|
Yağ: 171,53g | Prot: 189,05g | Karb: 615,10g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Weizenkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane. Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig King Prawns Provencale, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Iglo Bami Goreng, Extra Natives Olivenöl, Rapunzel Kokosfett, Grüne Erbsen (Gefroren), Bofrost Paprikastreifen, Edeka Leipziger Allerlei. Akşam Yemeği: Schmitz Blutwurst im Ring, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade, Blutwurst, REWE Sonnenkern Vollkornbrot, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Harzer Harzer Käse, Braeburn Äpfeln, Birnen, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|