28 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 45,57g | Prot: 50,77g | Karb: 162,20g.
Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mentimun (Kupas), Telur Goreng, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Keripik Singkong, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Gula Pasir, Alpukat, Pepaya, Roma Superstar Wafer. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chaeummuhasan Kilo Geçmişi
|