27 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 52,09g | Prot: 58,38g | Karb: 196,11g.
Kahvaltı: Каждый День Желе, Паштет, Хлеб. Öğle Yemeği: Легкий Крем (для Кофе и Стола), Яблоко, Славянка Золотой Степ (19г). Akşam Yemeği: Киндер Сюрприз, Garage Hard Lemon Tea Drink, Сухогруз Кальмары Сушеные, Кукуруза Вареная. devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|