29 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2765 kcal
|
Yağ: 52,75g | Prot: 222,59g | Karb: 342,94g.
Kahvaltı: Madu, Morin Creamy Peanut Butter, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur. Öğle Yemeği: Semangka, Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Sayur Campuran, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Cilok, Mie Sedaap Mie Goreng, Putih Telur. Aperatifler/Diğer: Nanas, Morin Creamy Peanut Butter, Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Pisang, Putih Telur. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|