29 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 47,65g | Prot: 92,62g | Karb: 77,01g.
Kahvaltı: 荷包蛋, 麵包, 豬里肌, 豆漿, 生蔬菜. Öğle Yemeği: 凱撒沙律醬, 豆薯, 小黃瓜, 雞肉丸, 有皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 紅蘿蔔. Akşam Yemeği: 牛奶, 生菜, 雞大腿肉（烘烤）, 玉米筍, 豆角. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|