29 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 117,67g | Prot: 86,94g | Karb: 313,12g.
Öğle Yemeği: Telur Rebus, Telur Rebus, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau, Tempe. Akşam Yemeği: Pepaya, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau, Tempe. Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Kelapa, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Nestle Kitkat (Mini Cookies & Cream), NutriSari Kelapa Muda, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayu.indri19941 Kilo Geçmişi
|