02 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2541 kcal
|
Yağ: 114,58g | Prot: 89,39g | Karb: 292,39g.
Kahvaltı: Queijo Gouda, Pão Francês, Café. Öğle Yemeği: Farofa de Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Lingüiça Calabresa. Akşam Yemeği: Pizza de Pepperoni (36 cm). Aperatifler/Diğer: Doces de Chocolate de Leite, Chocolate Preto ou Doce. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|