01 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2466 kcal
|
Yağ: 104,27g | Prot: 151,64g | Karb: 241,26g.
Kahvaltı: Water, ham, onion, eggs. Öğle Yemeği: 1910 Original Recipe miniature English muffins, butter, water, Italian mloaf. Akşam Yemeği: apple cobbler, vanilla ice cream, broccoli, butter, salmon. Aperatifler/Diğer: dark chocolate with raspberries, pesto sauce, chicken breast, water, lowfat organic vanilla yogurt, Stonyfield. devamı için...
|
|
2291 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|