29 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 50,08g | Prot: 44,64g | Karb: 92,28g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Сметана 15%, Ермолино Пельмени "Домашние". Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Помидоры, Рагу из Баклажанов, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|