29 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 36,34g | Prot: 131,29g | Karb: 91,03g.
Kahvaltı: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), بينار لبنة لايت, البيض المقلي. Öğle Yemeği: شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Akşam Yemeği: المراعي شرائح الجبن برجر, Mf Tortilla wrap , الكبير روبيان. Aperatifler/Diğer: Al Rabie Soya Drink , واي بروتين بروتين, Nada Greek Yogurth (Mixed Berries) 0%Fat, البرتقال. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nalelyani1010 Kilo Geçmişi
|