29 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,1 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2706 kcal
|
Yağ: 103,77g | Prot: 103,46g | Karb: 301,50g.
Kahvaltı: Kroger Queen Olives, Hass Avocado, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Safeway Light Thousand Island Dressing, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Young Green Onions, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Libby's Sliced Beets. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Light Thousand Island Dressing, Libby's Sliced Beets, Lemon Juice, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Cream of Potato Soup (Prepared with Milk), Meatless Bacon Bits , Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). Akşam Yemeği: Kraft 2% Milk Extra Sharp Cheddar Cheese, Vlasic Dill Pickle Spears, Sonic Grilled Onions, Grey Poupon Dijon Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Impossible Foods Impossible Burger, Wylwood Potato Wedges, Grey Poupon Dijon Mustard, Kurtz Hickory Barbecue Sauce, Gardein Chick'n Filets, Halls Sugar Free Cough Drops, Canada Dry Diet Ginger Ale. Aperatifler/Diğer: Kroger Queen Olives, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Dole Pineapple Slices, Halls Sugar Free Cough Drops, Canada Dry Diet Ginger Ale. devamı için...
|
|
4084 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Oturma - 5 saat, Alışveriş - 2 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|