30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 26,60g | Prot: 16,32g | Karb: 171,39g.
Kahvaltı: Nescafe Original, Nescafe Original 3 In 1, Khong Guan Saltines, Khong Guan Big Royal Chocolate, Khong Guan Malkist Salut Cokelat, Khong Guan Togo, Khong Guan Malkist Seaweed, Pepaya. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Lalapan. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|