30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 44,94g | Prot: 118,97g | Karb: 197,90g.
Kahvaltı: Изюм (без Косточек), Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Vитамин Карибская Смесь, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Ореховый Рай Миндаль, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Aperatifler/Diğer: Нектарин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|