30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 57,67g | Prot: 81,36g | Karb: 129,93g.
Kahvaltı: Greenfield Чай Черный, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Öğle Yemeği: Сервелат, Пиканта Кабачковая Икра, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Рассольник. Akşam Yemeği: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Greenfield Чай Черный, Русское Море Горбуша Запеченная . Aperatifler/Diğer: Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|