30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 53,01g | Prot: 79,46g | Karb: 136,93g.
Kahvaltı: Финик, Травяной Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Перепелиное Яйцо, Укроп, Цветная Капуста в Кляре, Семга Слабосоленая, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Fiorentini Хлеб Ржаной Цельнозерновой с Зёрнами Пшеницы BIO. Öğle Yemeği: Капучино, Зеленый Лук, Здоровье из Предгорья Йогурт Греческий , Green Ray Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Салат из Пекинской Капусты, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Соевый Соус, Финик, Травяной Чай, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Солнечная Фазенда Руккола, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|