30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 40,58g | Prot: 65,81g | Karb: 183,53g.
Kahvaltı: Конфета, Зеленый Чай, Мясны Куток Сервелат Баварский, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Картошка Вареная. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, Перловая Каша, Минскхлебпром Хлеб Водар, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Ржаные Хлебцы, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%, Добровский Пельмени Говядина+Свинина. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Сербский Сливочный Сыр, Мясны Куток Сервелат Баварский. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|