30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 59,68g | Prot: 81,41g | Karb: 112,28g.
Kahvaltı: Greenfield Зеленый Чай, Банан, Мёд, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Самбери Солянка (Капуста с Мясом), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Лимоном, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Рыбная. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Помидоры Черри, Продукты из Старожилово Творожный Продукт Летний, Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка, Овсяноблин. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном, Петрушка, Продукты из Старожилово Творожный Сыр с Зеленью, Fish House Кета Ломтики, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|