30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 59,83g | Prot: 83,46g | Karb: 86,86g.
Kahvaltı: Eti Browni İntense, Lokum, Yumurta Omleti, Kepekli Ekmek, Bozbeyi Ezine, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Yayla Yayla Çorbası , Sade Kek, Peynirli Börek. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|