30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 57,09g | Prot: 75,72g | Karb: 194,94g.
Kahvaltı: Виноград, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре, Десертайм Сырок Творожный с Молоком Сгущенным Вареным в Молочной Глазури. Akşam Yemeği: Хлеб с Отрубями, Картофельный Суп, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aperatifler/Diğer: Банан, Сыр Российский, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
effy.hoggart11 Kilo Geçmişi
|