14 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 59,21g | Prot: 56,24g | Karb: 112,96g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Ашан Буженина Запеченая, Тыквенный Суп. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Пшеничные Английские Кексы, Ирис, Конфеты Желе. devamı için...
|
|
2170 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|