30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 53,29g | Prot: 61,48g | Karb: 88,81g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Яйцо, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Томское Молоко Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Салат Белковый Мой , Лента Салат Сельдь с Луком. Akşam Yemeği: Дикси Соус Томатный Хреновина, ВкусВилл Сало , Пшеничный Хлеб, Алтайская Буренка Сметана 15%, Рассольник Мой . Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Сливки 10%, Окей Печенье Песочное с Джемом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|