30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 40,02g | Prot: 85,48g | Karb: 128,80g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Бекон (Жареный). Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Виноград, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Виноград, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . devamı için...
|
|
1631 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|