30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 48,18g | Prot: 66,96g | Karb: 137,84g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Gutes Land Butterkäse, King Cuisine Hummus, Edeka Bio Dinkelbrot, Milch 1,5%. Akşam Yemeği: Champignonsauce, Ja! Prinzessbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenschnitzel. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Ener Bio Fruchtriegel Mango, Gutfried Corned Turkey, Arla Buko mit Skyr, Edeka Bio Dinkelbrot. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
30 Eyl 19 üye tarafından: AjnatN
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|