30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 59,97g | Prot: 63,29g | Karb: 106,98g.
Kahvaltı: Натали №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка, Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Menz&Gasser Джем 100% La Frutta. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Sitia Масло Оливковое, Эколь Баранина Халяль, Лента Бульон из Баранины. Akşam Yemeği: Магнит Апельсин, Ашан Финики Иран, Груша, Магнит Манго, Магнит Хурма. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Ulker Laviva Батончик Шоколадный с Бисквитом ( 1Шт 35Гр), СибКолбасы Грудка Индейки Копчено-Вареная, Arla Моцарелла Мини. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|