|
ог 103
от 86
п 92
об 102
бедро 62
плечо 36
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 114,34g | Prot: 100,67g | Karb: 136,26g.
Kahvaltı: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Хворост, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Картофель Отварной, Яйцо, Котлеты домашние, Арахис, Инжир, Яблоко Зеленое. Akşam Yemeği: На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Арахис, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|