30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 85,43g | Prot: 64,70g | Karb: 139,34g.
Kahvaltı: Пряник, Чай с Сахаром, Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Куриные Котлеты, Курица Вареная, Картофель с Грибами. Akşam Yemeği: Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Хлеб Зерновой. Aperatifler/Diğer: Любятово Печенье Шоколадное , Сыр Моцарелла. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|