30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 68,49g | Prot: 109,34g | Karb: 183,10g.
Kahvaltı: Ярмолпрод Печенье Листопад со Сгущенкой , Вареное Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творожная Запеканка с Яблоками, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Fazer Хлеб Зерновой, Говядина Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Ikea Джем из Крыжовника, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Ашан Кальмар Горячего Копчения. Aperatifler/Diğer: Магнит Помело. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|