30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 48,28g | Prot: 59,75g | Karb: 142,16g.
Kahvaltı: Great Value Skim Milk, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Mission Foods White Corn Tortilla, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Pepsi Diet Pepsi (Can), Great Value Skim Milk, Bananas, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Great Value Skim Milk, French's Classic Yellow Mustard, Frank's Red Hot Sauce, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread. Akşam Yemeği: Strawberries, French's Classic Yellow Mustard, Frank's Red Hot Sauce, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Bananas. Aperatifler/Diğer: Nature Made Fish Oil Gummies. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|