30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 88,25g | Prot: 58,59g | Karb: 145,31g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Lindt Горький Шоколад 85%, Бутерброд с Маслом. Öğle Yemeği: Холодный Кофе с Молоком, Хлеб, Свекла Вареная, Красные Помидоры, Яичница. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|