30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 62,07g | Prot: 160,91g | Karb: 173,06g.
Kahvaltı: Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Small), Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Coffee with Cream. Öğle Yemeği: Trader Joe's Teeny Tiny Potatoes, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Near East Original Rice Pilaf Mix. Akşam Yemeği: Boiled Egg, Chicken Breast, Trader Joe's Feta Cheese, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo. Aperatifler/Diğer: GNC Wheybolic Natural Chocolate, GNC Wheybolic Natural Chocolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|