30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 40,84g | Prot: 125,67g | Karb: 134,21g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Barilla Макароны Бантики Отварные, Barilla Макароны Бантики Отварные, Тефтели из куриного филе (очень сочные). Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Тефтели из куриного филе (очень сочные). Aperatifler/Diğer: Активия Термостатная , Чернослив, Мёд, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|