30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 50,49g | Prot: 50,27g | Karb: 197,17g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Rempeyek. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Lobak Dimasak, Oyong, Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sate Ayam, Cap Enaak Susu Kental Manis, Kraft Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Aperatifler/Diğer: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Air Kelapa. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|