30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 54,74g | Prot: 40,98g | Karb: 73,78g.
Kahvaltı: Água, Água com Limão. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Amarelo, Purê de Abóbora, Feijão Preto Cozido, Pepino Japonês. Akşam Yemeği: Pão Integral, Seletti Suco Abacaxi com Hortelã (com Adoçante), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface Americana, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Café com Leite Desnatado. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|