30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 32,79g | Prot: 92,33g | Karb: 150,37g.
Kahvaltı: Polarbröd Lantkaka Vallmo. Öğle Yemeği: Arla Protein Keso, Kronfågel Kycklingfilé, Frebaco Råris, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili. Akşam Yemeği: Bambuskott (Avrunna Fasta, Konserverad), Bambuskott, Lövbiff, Champinjoner, Ostronsås, Vitt Ris. Aperatifler/Diğer: Arla Mellanmjölk 1,5%, Honung, Prosciutto, Marabou Premium 70% Cocoa Coconut, Tangeriner (Mandarin Apelsiner). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|