30 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 37,49g | Prot: 38,73g | Karb: 107,42g.
Kahvaltı: Aquafina Water (16.9 oz), Pancake Syrup, Plain French Toast, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds), Bob Evans Home Fries, Bacon, Cooked Egg. Akşam Yemeği: Beets, BJ's Chopped Peppers & Onions, Miller Brewing Company Genuine Draft 64, White Icicle Radishes , Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Tea (Brewed) , Aquafina Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
1687 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, walking - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 16 dakika, wall push ups - 40 dakika, planks - 4 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|