hzx2019 Günlüğü, 01 Eki 19

01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68 kg Bugüne kadar kayıp: 3 kg. Geriye kalan: 13 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ekim 2019:

1583 kcal

Yağ: 87,80g | Prot: 104,25g | Karb: 85,59g. Kahvaltı: 公仔Doll 方便面, 煮鸡蛋, 燕塘原味酸奶. Öğle Yemeği: 黑椒牛排. Akşam Yemeği: 莲藕排骨汤. devamı için...

2071 kcal

Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hzx2019 Kilo Geçmişi