|
体重还是没变，昨天摄入不到1200.但是收拾家务半天，晚上累饿交加，一点力气没有，喝了2500ml水，早上起来反而没那么饿，吃了十只虾就感觉饱了，今天全部低卡，一定突破56.
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 42,24g | Prot: 64,84g | Karb: 98,98g.
Kahvaltı: 五谷磨房 红豆薏仁粉, 虾, 甜椒, 炒小白菜, 芋头. Öğle Yemeği: 五谷磨房 红豆薏仁粉, 芋头, 清炒洋葱, 牛肉. Akşam Yemeği: 香菇油菜, 蒜苗, 炒鸡蛋（整个）. Aperatifler/Diğer: 番茄. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|