allevia86 Günlüğü, 01 Eki 19

01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
81,8 kg Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.    Geriye kalan: 13,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1153 kcal Yağ: 55,51g | Prot: 69,51g | Karb: 102,23g.   Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Свиточ Вафли Артек, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Фарш "Домашний", Рис Вареный. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
1993 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 2,9 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


allevia86 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.