|
baru turun 1kg
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
745 kcal
|
Yağ: 19,34g | Prot: 29,39g | Karb: 120,01g.
Kahvaltı: Nasi Goreng, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Pepes Tahu, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak (dari Segar), Jus Tomat. Aperatifler/Diğer: Ubi Jalar (Manis), Teh Manis, Sosis Daging Sapi, Apel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kallea.annora Kilo Geçmişi
|