|
after toilet
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 58,20g | Prot: 47,36g | Karb: 142,73g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened, Alman's Mixed Nut Bar, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Keto Tortilla, Dry Roasted Macadamia Nuts (Without Salt Added). Öğle Yemeği: Korean Stir Fried Noodles with Vegetables, CU 제주 흑돼지 두루치기 김밥, Cherry Tomatoes, Sesame Seed Salad Dressing , Lettuce. Akşam Yemeği: Cherry Tomatoes, Lettuce, Red Cabbage, Carrots, Chinese Fish Ball, Thai Fish & Chilli Paste in Coconut Milk,น้ำยากะทิ Low Sodium, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) . Aperatifler/Diğer: Halter lemon bonbons (candies) sugar free, Date. devamı için...
|
|
2062 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
01 Eki 19 üye tarafından: 칸정남
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|